Joga za zdravo hrbtenico

Termin: 15.05.2019 ob 17:45 do 18:45
Lokacija: Šmarska c. 5d, Koper
Organizator: Ljudska univerza Koper
Organizator: DIH center prisotnosti
Prizorišče: DIH center prisotnosti
Brezplačen ogled: Da

Ljudska univerza Koper in DIH center prisotnosti v sredo, 15. maja, ob 17.45 vabita na jogo za zdravo hrbtenico.

Imate že dlje časa bolečine v ledveno-križnem ali vratnem delu hrbtenice, morda vaša drža že dlje časa ni več optimalna, se počutite omejene pri gibanju, vam daljša vožnja v avtomobilu povzroča bolečine, pekoči občutek, vstajanje iz postelje pa je prava mora?

Z izbranimi, relativno preprostimi vajami in asanami vas bodo naučili, kako hrbtenico ponovno okrepiti, kako izboljšati telesno držo, kako zmanjšati negativne posledice stresa, izvajati vaje na pravilen, udoben in varen način.